Fútbol femenino: ¿Por qué es importante practicarlo desde niña?

El fútbol es un juego de mucha concentración y de actividad física, es por ello que practicar el denominado mundialmente como el deporte rey, las mujeres tienen beneficios significativos para el cuerpo humano, es por ello que al practicarlo el sistema se puede ir formando de mejor manera, además de endurecer la masa muscular y fortalecer el sistema óseo. 

Realizar este deporte a temprana edad favorecerá, de mayor manera, a los movimientos motrices del cuerpo, ya que los reflejos, la habilidad y la concentración se verán beneficiadas. Esto se debe a que durante el transcurso del partido la mente se encuentra en un buen estado de concentración, puesto que está  en constante movimiento. 

De la misma manera, al practicarlo desde la niñez, ayudará a un fortalecimiento directo al sistema inmunológico y además al fortalecimiento del sistema cardiovascular. Ya que al perder una gran cantidad de calorías y de la misma manera perder grasa, favorece a un mejor estilo de vida, con ello se puede tener una presión arterial controlada y un bajo nivel de colesterol malo. 

De igual manera, cabe precisar que la niñez es una etapa donde se encuentra en crecimiento y desarrollo del sistema corporal y de la formación y fortalecimiento de las habilidades blandas.

Desarrollo social en el fútbol:

El fútbol es un deporte de contacto físico y de alta competencia, en el cual a través del resultado se tendrá un ganador. Es por ello que este deporte genera una competitividad sana, junto a un desarrollo de habilidades blandas a través de este deporte.

Formar liderazgo y desarrollar un carácter competitivo, es una de las características claves que se forma gracias al fútbol. De la misma manera se ayuda a generar una mayor actividad social entre amigos y un buen desarrollo comunicativo. 

Según Rafa Benitez, entrenador y comentarista futbolístico, menciona que, “la edad más adecuada para practicar el fútbol, se tiene que dar entre los 9 y 10 años, ya que durante esa edad el menor tiene mayor capacidad de reunir cualidades que permitirá tener mejores características futbolísticas”. 

Esto se debe a que durante la etapa de juego, los menores de 9 años tienen mayor capacidad para adaptarse al fútbol, sin embargo, Rafa menciona que esto no quiere decir que los menores no practiquen este deporte, sino que a través del crecimiento se vaya formando la cultura futbolística junto a entrenamientos que ayuden a un rápido desenvolvimiento futbolístico. 

Para practicar el fútbol desde esta edad es importante recordar que no se debe practicar con mucha intensidad, esto para no sobrecargar físicamente al menor. De igual manera se tiene que tener en cuenta la salud de cada menor, es por ello que se debe de seguir con una correcta alimentación y un buen descanso.